2013年2月23日 代表
私の気分転換のベスト３は
１番目…ランニング、ウォーキング。
２番目…お酒を飲むこと（今は、ウィスキーか焼酎など糖質を含まない酒）
３番目…料理
となりますが、
皆さんは如何でしょうか？
２月２３日の朝日新聞によると
落ち込んだときの気分転換方法は？（複数回答）
１ 体を動かす １，２３４人
２ 好きなものを食べる ９１６人
３ 誰かと話する ８７９人
４ 自然の中に入る ６９５人
５ 読書をする ６５０人
６ お風呂に入る ５０７人
７ 買い物をする ４７８人
８ 旅に出る ４１０人
９ お笑い番組を見る ３２３人
１０ 今の気持ちを書く ２２６人
ベストテンは、こんな感じで並んでいました。
最も、落ち込んだときに「気分転換」をする人が
多いようですが、
私は「落ち込む」ときに気分転換するというより
毎日の生活サイクルの中で
ルーティンワークの一環として
「気分転換」を常時行っているというほうが
当たっているように思います。
だから、２番目に「飲酒」が入っていますが
他人の愚痴るのを聞いて優越感に
浸ったりするというような消極的な気分転換ではなく、
「飲酒」によって頭脳が活性化して
新たなアィディアが出てくるという相乗効果を
狙っています。
最初に挙げているランニングやウォーキングも
また料理をするのも
気分転換やストレス発散という意味ではなく
頭脳の積極的活性化のためにしてやっているというほうが
正しいでしょう！