みのる塾｜諫早市の学習塾「夢をつくる未来をつくる ！」

　昨日から諫早多良見ロ－タリ－クラブ有志による忘年会開催のため、
武雄センチュリ－ホテルに泊まっていました。
　みんなとホテル内での忘年会の後、
外に出て二次会まで付き合いましたが早めに休みました。
　朝は、何時も通り午前６時に目が覚めましたが、
外が明るくなるのを待って午前７時頃にホテルを出て武雄神社に向かいました。

　昨夜は、寒くはあったものの雪は降っていませんでした。
しかし、朝外に出てみると昨日とは大違いで
一面雪が降っていました。

　雪がちらちら舞う中を武雄高校の下を通って武雄神社へ。
正面から上っていきましたが、
石段にも雪が積もり、凍結していました。

　石段を２回登り上がると、
正面に武雄神社の本殿が現れます。
そこで、お賽銭をあげて参拝を済ませると
左奥へと進んでいきます。

　左奥のところには、次のような看板が出ています。

　ここを通り過ぎてもう少し進むと
また次のような「大楠」の由来の書かれた看板が
右手に現れます。

 　ここから更に先を急ぎましょう。
立派に整備された大楠までの通路が準備されています。

　更に奥へ進んでいくと、竹林に出くわします。

　この竹林を通り抜けると
いよいよ「大楠」の威容が現れてきます。

　遠望すると余りその威容が分かりませんが、
下から枝の広がりを見ると偉大さがぐんと増します！

　そして、樹齢３，０００年の生命力にあやかろうと
樹木の肌に触れると言うにいわれない「歴史」を生き抜いてきた
息吹が感じられます！

　この根元にも祠が祀られていますので、
ちゃんと参拝してから帰りましょう！
　今朝は、いつもの朝のトレ－ニングとは一味違った散策となりました。
　去年の大晦日から元旦に「御船山観光ホテル」に
泊まって以来、１年振りぐらいで神々しい気持ちになりました！
　みんなより、早起きして得をした気分です。

今日は、長崎日大の写真を交えながら
卒業生に懐かしいお話をしてみたいと思います。
今日日曜日は、トレ－ニングメニュ－が
本来であれば「２０ｋｍＬＳＤ」にしていたので、
ランニングで長崎日大の写真を
撮りに行く予定にしていました。
しかし、フェイスブックにも書いたように
これから後の日程が押しているので
車で出かけました。

これは、言わずと知れた「長崎日大」の創立者
故永田菊四郎先生（長崎県平戸市出身）の銅像で
登校時・下校時は挨拶させられたものです。
銅像に挨拶するのが
嫌だった卒業生も多数いただろうと思います。
私は、国語科の教員として
漢字統一テストで合格できなかった生徒に
正座を強制するという無茶なことをした場所でもあります。

　玄関の脱化箱横を通り抜けて中庭に出ると
今は人工芝の広場になっていますが、
昔は「軟式庭球コ－ト」になっていて私も庭球部員と
良く汗をかいたものです。

　ここは、第１体育館の前です。
今日は、色んな学校から練習試合に見えていたようです。
卒業式・入学式・壮行会・講演会・文化祭などの
行事に利用される「講堂」みたいなものです。
日大を退職した後も、
私は入学式と卒業式は来賓として
１０年間欠かさず出席しています。

　ここは、長崎日大生の胃袋を賄ってきた、
そう弁当を持参できない先生たちも食べることの出来る
安くて美味しい食堂です。
ここでも、様々な思い出があります。

　この建物は、昔１回の左側が柔道場で右側が剣道場で、
Ｋ先生やＨ先生に可愛がられた卒業生も多かったと聞きます。
２階は、空手道場で今も使っているのでしょうか？

　今は、私が辞めた後の創立４０周年のときに
スク－ルバス駐車場の敷地に
下がバスの駐車場で、２階・３階が武道館が建ちましたので
随分私がいたときとは様子が違っています。

　この建物は、今は１号館と呼んでいますが
卒業生に懐かしいのは「南校舎」と言う呼び方でしょう！
現在の建物は、随分リニュ－アルされているので
大半の卒業生には馴染みがないかも知れません。

　この建物は、現在は２号館と呼んでいますが、
多くの卒業生に懐かしいのは「北校舎」という呼び方でしょうか？
時計台の上には校歌にも入っています「鐘楼」も
見えます。
今も変わらず、時を知らせているのでしょう！

　この写真の左側の建物は平成３年４月に開校した
長崎日大中の建物で、３号館と呼んでいます。
私も開校準備委員の一人として
建築設計や運営システムなどの大元を作る段階から
元教頭のＳ先生たち十数人と立ち上げに
奔走しました。
中でも生徒募集のため、
スク－ルバス通学範囲の塾訪問を
関係する先生方にお願いし、
夏の暑い盛りも２人一組のペア－で
回ったことが忘れられません！
道路側から見ると煉瓦調の建物と色彩が
嫌でも目を引き付けます。

　そして、次にお見せするのは
私が日大に奉職するようになってから
直ぐの昭和５６年に家族を巻き込んで仕事をするようになった
教育センタ－明倫館です。

　この時は、まだ３０歳と若かったので
理想に燃えていました。
公立学校の現役の教員だった家内を辞めさせて
明倫館の寮母になってもらったわが家にとっては大変な時代でした。

　明倫館も前年度から準備委員として
建物の設計からタイルの一枚の選択まで携わりました。
一番手前が私の住んでいたＡ棟で、
４ＬＤＫで今は１８畳で書棚も私の要望で
フルサイズのあつらえでした。

　裏に回ると当時の名残が少し残っています。

　　ところで、明倫館の前年までは学校の敷地内にあった
至誠寮や工業団地内にあった向学寮の寮監もしました。
今は、学校敷地内のグランドを覗いても
昔の至誠寮の合った場所は平地になっていて
その面影も残っていません。

　教育センタ－明倫館は、
今も寮の機能があり、
進学寮として、あるいは野球部の寮として働いていますが、
その他に日本大学の通信教育の学習センタ－としての機能もあります。
私も一時「英語の免許」を取ろうして
学んだ時期がありました。
今日も通信制の皆さんが会議室で
学習会をやっていました。
兎に角、明倫館はわが子たちも一緒に
８年間苦楽を共にした思い出の場所ですので
時々夢の中に出て来ることもあります。

昨日、長崎の夢彩都に

アンダ－ア－マ－の長袖の機能性ウエアを

買いに行ったついでに偶然見つけた

『やってはいけないランニング』という鈴木清和氏が

書かれた本は「目から鱗」でした。

早速、そのうちの１つでも試してみたいと思うのが

黒瀬流です。

今日のランニングで

何か１つでもできればと思って

試してみました。

すると、「ＲＵＮＴＡＳＴＩＣ」の計測結果にも

それが早速反映されました。

これから、鈴木さんの理論を基に

これまで考えてきた練習メニュ－を変更していきたいと

思います。

「ＲＵＮＴＡＳＴＩＣ」の計測結果は、

下記の通りでした。

１ｋｍ　　６：１７　　　９．５４ｋｍ／ｈ

２ｋｍ　　６：１３　　　９．６５ｋｍ／ｈ

３ｋｍ　　６：０２　　　９．９４ｋｍ／ｈ

４ｋｍ　　６：２２　　　９．４３ｋｍ／ｈ

５ｋｍ　　６：３０　　　９．２２ｋｍ／ｈ

６ｋｍ　　６：４３　　　８．９２ｋｍ／ｈ

７ｋｍ　　６：５１　　　８．７５ｋｍ／ｈ

８ｋｍ　　６：４７　　　８．８５ｋｍ／ｈ

９ｋｍ　　６：１４　　　９．６１ｋｍ／ｈ

１０ｋｍ　　５：４４　　１０．４７ｋｍ／ｈ

１１ｋｍ　　５：５２　　１０．２３ｋｍ／ｈ

という結果でした。

これは、必死になって走った結果ではありません。

鈴木さんが書かれていたことのうち

たった１つだけを試してみたら

楽にこんな数字になったというだけの話なのです！

これからも楽しみながら

「走り」にチャレンジしていきます！

　アメブロでは、盛んにこのテ－マで

ブログを書いてきました。

　５月２１日の私の誕生日からスタ－トして、

２０日で丁度７ヵ月が経過しました。

　「糖質制限」や「糖質ゼロ」の生活を続けたからといって

不健康になるとか栄養のバランスが崩れて

体調が悪くなるという問題は、一切発生していません！

　一般的に「糖質」ということばは、馴染みがありませんので解説しますと、

具体的には「炭水化物から食物繊維を除いたもの」を意味します。

　即ち、ご飯類、麺類、パン類を始めとして

甘い飲料水、スウィ－ツ類など糖分（デンプン類）を含むもの

の全てを意味します。

　何かの折りに『５０歳からは炭水化物を食べるな』という書物の案内を見て

バランスを欠いた食事は問題があるというようなコメントをした記事を見かけました。

　しかし、主義主張はそれぞれで構いませんが

少々勉強不足のように思いました。

　この地球上に人類が棲息するようになった

長い歴史の中で

「炭水化物（主に穀物類）」に頼る食生活は、

まだたかだか人口が爆発した後のここ４、５千年に過ぎません。

　その前の気の長くなるような３００万年とも、４００万年とも言われる

人類の祖先は主に「タンパク質」や「脂質」を

必要な栄養に代えながら生きながらえてきたのです！

　大多数の人たちは

現代の栄養神話に踊らされて

炭水化物・タンパク質・脂質をバランス良く摂るべしと

教育されてきています。

　しかし、私の人体実験でも明らかなように

何ヶ月も炭水化物抜きの生活しても不健康になったりはしません。

　それどころか、主治医に精密な検査をしてもらうと

以前より全ての数値が「健康的に改善」されているのです。

　批判・非難する前に

自分で学んだり、試したりしてもらいたいものです。

　私の場合は、更に過酷なスポ－ツ（フルマラソンやウォ－クラリ－）にもチャレンジしていますが、

パ－フォマンスは上がりこそすれ、下がっていません！

　これは、一体どう説明したら良いのでしょうか？

　アメブロにも書きましたが、

私だけがそうなっている訳ではありません。

　私の友人のＯ氏は、

糖尿病から脱出しただけではなく、

腎臓の数値が悪かったのまで改善したと喜んでいらっしゃいます。

　また、塾長である家内も、副塾長の教え子Ｍ君も

軒並み健康値が良くなって感謝されています。

　釜池豊秋著『糖質ゼロの健康法』

　江部康二著『主食をやめると健康になる』

　白澤卓二著『糖質オフダイエット』

　藤田紘一郎著『５０歳からは多水化物はやめなさい』

　〃　　　　　  『脳はバカ、腸はかしこい』

などの書籍が出ています。

　ここに挙げた著者は全て現役の医師です。

　確かに日本ではマイナ－な見解かも知れませんが

米国の学会では既に承認されてメジャ－な考え方として

広く受けいられています。

　商売や既得権益が絡んだり、政治的な圧力などがあると

正しい判断ができなくなるかも知れません！

　私はかなりの数の時計を利用してきました。

　最初にご紹介するのは、ＳＥＩＫＯ社のＳＰＥＥＤ　ＴＩＭＥＲという時計です。

　この時計は、今から３５年前ぐらいから

約１０年間ぐらいは何時も走るときに利用していたものです。

　ずっしりとした重量感があり、

走るときは結構左腕の筋トレ（大げさか？）になるくらいでした。

　ゼンマイ式の時計なので今でも使えます。

　この次に走りに使っていたのは、

セイコ－の「ランナ－ズ」でした。

　２つは、つぶした記憶があります。

　ドレスアップウォッチは、特別なときにしか利用しませんでした。

　セイコ－のＤｏｒｃｅで２５年前に、

確か１０万円ぐらいしたと思います。

　今は電池切れで使っていません。

　これは、長崎日大中でオ－ストラリアに

中学生の語学研修で引率したときに

カンタスの航空機内のスカイショップで買ったものです。

　平成５年に買ったと記憶していますので

これも１９年ぐらい経過しています。（これも電池切れです）

　これも韓国旅行のときに機内ショップで買いました。

　これは、まだ使えます。

　これは、フィリピリン旅行のときに

街中で買った安物の時計です。

　走りでは使用しないＧショックの安物です。

　ＧＰＳ付きの最初の時計（子どもたちのプレゼント）は、

ガ－ミン社のごついやつでした。

　山陰などでは、誤差が大きかったので

余り使えませんでした。

これはタイメックスの走り専用で、つい最近まで使っていました。

　これは、ソマップの矢張り「走り」「歩き」で

よく使っているやつです。

　今後一番活躍するのが、スント・アンビット・ブラックです。

これは、心拍数も計れるし、パソコンと連動されて様々な統計が

取ったりできます。

　最後は、競技会等の時に

利用する正真正銘の「ストップウォッチ」です！

　これからも、こういう時計たちと付き合いながら

「走」ったり、「歩」いたりして

健康増進に努めていきたいと思います！