2012年12月22日 代表
昨日、長崎の夢彩都に
アンダ－ア－マ－の長袖の機能性ウエアを
買いに行ったついでに偶然見つけた
『やってはいけないランニング』という鈴木清和氏が
書かれた本は「目から鱗」でした。
早速、そのうちの１つでも試してみたいと思うのが
黒瀬流です。
今日のランニングで
何か１つでもできればと思って
試してみました。
すると、「ＲＵＮＴＡＳＴＩＣ」の計測結果にも
それが早速反映されました。
これから、鈴木さんの理論を基に
これまで考えてきた練習メニュ－を変更していきたいと
思います。
「ＲＵＮＴＡＳＴＩＣ」の計測結果は、
下記の通りでした。
１ｋｍ ６：１７ ９．５４ｋｍ／ｈ
２ｋｍ ６：１３ ９．６５ｋｍ／ｈ
３ｋｍ ６：０２ ９．９４ｋｍ／ｈ
４ｋｍ ６：２２ ９．４３ｋｍ／ｈ
５ｋｍ ６：３０ ９．２２ｋｍ／ｈ
６ｋｍ ６：４３ ８．９２ｋｍ／ｈ
７ｋｍ ６：５１ ８．７５ｋｍ／ｈ
８ｋｍ ６：４７ ８．８５ｋｍ／ｈ
９ｋｍ ６：１４ ９．６１ｋｍ／ｈ
１０ｋｍ ５：４４ １０．４７ｋｍ／ｈ
１１ｋｍ ５：５２ １０．２３ｋｍ／ｈ
という結果でした。
これは、必死になって走った結果ではありません。
鈴木さんが書かれていたことのうち
たった１つだけを試してみたら
楽にこんな数字になったというだけの話なのです！
これからも楽しみながら
「走り」にチャレンジしていきます！