みのる塾｜諫早市の学習塾「夢をつくる未来をつくる ！」

１０月１７日は、諏訪町の「Ｔｈｅ　Ｃｌａｓｓ」で

開催された「ながプロ定例会」に

中１、中２の数学の授業を代理に、

送迎を代行業者にお願いしたりして参加しました。

この日のプログラムは、

マナスル登頂に成功した鈴木裕久君の帰国報告会、

Ｔｈｅ　Ｃｌａｓｓオーナーのプレゼン、

波佐見焼の冨永さんのプレゼン、

そして「バククラデイシュ　ビジネス」の可能性などについて、

東京と長崎をスカイプを利用しながら

二元中継してやるという今回２回目の試みがなされました。

しかし、ハードの接続なのか、ソフトの不具合かは分かりませんが

東京からの映像と音声が上手くいかず

その面ではまだまだ未完成でした。

しかし、波佐見焼のプレゼンをした冨永さんは

ニュージーランドでラクビーをやった青年らしく

体格も図抜けて大きいし、

話し方も原稿なしで「立て板に水」という感じで

迫力満点のプレゼンでした！

マックのパソコンを手にしながらの

プレゼンや衣装も素晴らしくて

アピール満点だと思います。

兎に角、洗練されているなあという印象でした！

残念だったのは、一番聞きたかった

インディーこと鈴木裕久君のマナスル登頂成功の様子が

スカイプの調子が悪くて二元中継が

上手くいかなかったことです。

しかし、写真に撮るのは忘れていましたが

私が今回参加して良かったのは

何と言っても「Ｔｈｅ　Ｃｌａｓｓ」オーナー夫妻と

知己を得たことです。

オーナーは奥様の大林日美子様で

東京女子大学を卒業された後、長崎女子商業で国語の教師をされ、

それからニューヨーク州立大学で理学修士号を取られたり、

ニュージャージー大学で教育学修士を修められ、

あるいは国際基督教大学で日本語教授法を学ばれたりという

超とびきりの才媛です。

職歴も、アメリカンスクールインジャパンを皮切りに、

ジャパンインターナショナルスクール、

台北アメリカンスクールなどを今年まで勤められた後、

ご主人のマーク・グレッキさんと

長崎諏訪のこの地で「Ｔｈｅ　Ｃｌａｓｓ」という英語学校を

開校されたということです。

その経歴の凄さよりも私が彼女を気に入ったのは

何より「国語の教師」だったということ。

そして、現在はバイリンガルとなられていますが、

以前は「日本語」で「英語」を考えていた時期もあったということが

私の質問で伺えたことでした。

やはり、「習うより、慣れよ！」というのを

身を持って実践された人だということが分かったのは

何よりの収穫でした！

１０月１８日のトレーニングに異変が！

この日は、外気温が２０℃で湿度が６０％ぐらいでした。

当日のメニューは、最初から１０ｋｍ＋１０ｋｍと

決めていました。

長崎日大までの最初１０ｋｍを走ったら

残り１０ｋｍは歩いて帰ろうと考えていたのです。

ところが、９ｋｍを過ぎた辺りから

急に喉が渇き初めたので

長崎日大の直ぐ近くの三浦海岸近くの自販機で

「水分補給」をしました。

しかし、その時「ＲＵＴＡＳＴＩＣ　ＰＲＯ」というアプリを

一時停止していたのを再開するとき

うっかり「アップロード」のボタンを押してしまいました。

万事休す！後、僅かに７、８００ｍだったのに！

戦意喪失は、しましたが

そこから仕方なく「ウォーキング」代えて

どうにか２０ｋｍの行程を終了することが出来ました。

四六時中、トレーニングを継続していると

たまにはこんなことも起こります！

今日は、所持金少なかったのも不安材料でした。

大いに反省しています。

「女性と女児の生活の向上を目指す」ボランティア団体
国際ソロプチミスト諫早の活動の一つとして
日本赤十字社の愛の献血運動に協力しています。

実施日：１０月２４日（木）

時　間：１２：００～１６：００

場　所：　本町商店街ポケットパーク前

国際ソロプチミスト諫早は同時に
バザーも行っています。
大好評の会員手作りマドレーヌもありますよ。

みなさん、お待ちしています！

先日、虚空蔵山コース１６ｋｍの山歩きをした際に

道ばたに落ちている「木の実」を

探しながら歩いたときに拾ったものです。

栗は時期が過ぎていたので、

仕方ないとと思いましたが、

意外だったのは「どんぐり」の実を

ほとんど見つけることができなかったことです！

私たちの子供の時分は、

「どんぐり」と言えば「遊び道具」になるほど

ホピユラーな木の実でした。

勿論、小学生唱歌にも

例の「どんぐりころころ」の出だしで有名な

「どんぐり」の歌があったくらいです。

生態系が変わったのか、

それとも鹿とか、イノシシ、猿などに

食べられてしまったのでしょうか？

そんなことを

考えさせられた１６ｋｍウォークでした。

私たちのエネルギーは

口にする「食べ物」に含まれる栄養素を使って、

細胞内のエネルギー回路によって

作り出しています！

食事で摂る「エネルギー」を使い切ると

やせる・太らないのです！

食事で摂る「エネルギー」が余ると

太るのです。

こんなことを書くと

「そんなこと、とっくに知っているわい」という返事が

返ってきそうです。

では、知っているのに

「何故、最近太った人が増えているのでしょうか？」

あるいは「糖尿病の方が、増産されているのでしょうか?｣

カロリーを摂りすぎて、運動不足だというのが

今までの常識でしたが、

そういう方々は、人間が作り出す「エネルギー回路」に

３つもあるというのを、ご存じないと思います。

皆さんが、ご存じなのは「解糖系」です。

食事で摂る「炭水化物」や肝臓内に貯め込まれた「グリコーゲン」を分解して

エネルギー源として活用する「一般的なエネルギー代謝」の回路です。

その他に、「糖新生」という血液中のブドウ糖が枯渇したときに

筋肉内の「タンパク質」を分解してエネルギー源とする回路もあります。

また、「ケトン体」による回路もあります。

これは、炭水化物を制限し、血液中のブドウ糖が枯渇したときに

体内に蓄積された「脂肪酸」をケトン体に分解して

エネルギーとして活用する回路です。

これを図式化とて見ましょう。

糖質（炭水化物）　　→ブドウ糖（グリコーゲン）　→グルコース

タンパク質（筋肉）　→アミノ酸　　　　　　　　　→グルコース

脂質（体脂肪）　　　→脂肪酸　　　　　　　　　　→ケトン体

この３つの回路のいずれかを使って

細胞のミトコンドリア内で

「エネルギー」を作り出しているのです。

でも、大多数の人たちは

解糖系のエネルギーを頼りに生きています。

食事で摂った「ブドウ糖」や

肝臓に貯め込まれた「グリコーゲン」を

使い果たすのに約１３時間かかると言われていますが

大半の人たちは、それほど長時間「空腹」で

過ごすことが出来ません。

少年時代のように「お腹か背骨に付くみたいに

胃の中が空っぽになっていないのに、

時間が来ると「食事」をしています。

その犯人は、血液中の「ブドウ糖」にあります。

血液中のブドウ糖が減少すると

脳の中枢神経が刺激されて「お腹が減った」というサインをだすため、

何か食べたくなります。

つまり、「疑似腹」なのですが、

食事で摂った「ブドウ糖」を使い果たすのに

５、６時間かかります。

私たち大半の人たちが朝食、昼食、夕食と

５、６時間おきに食事をしているのは

解糖系の代謝機能を使っているからなのです。

私は、解糖系の食事、つまりは「糖分」をほとんど摂取せず、

ほぼ「タンパク質」「脂質」だけを摂る生活にしています。

夜１食を摂っただけで

翌日の午前中から夕方まで

問題なく過ごせています。

ほとんど口にしないで生きていけることが

明らかになりました！

既に、２年近く実践して

「健康」を損ねるどころか、

益々身体的なパーフォマンスも向上していますので

問題ないことが分かっています。