私は前に月刊雑誌「ランナーズ」という本を
ご紹介しましたが、
その本に１０年ぐらい前に
「トレイルラン」の記事が載っていて、
ハセツネカップ（第１３回日本山岳耐久レース）で
８：１４：０９の大会新記録で優勝して
頭角を現した鏑木毅さんが
日本の第１人者だということを知りました。
その鏑木毅さんが
今年６月のビッグホーンマウンテン・ワイルド・アンド・シニック
（米国、１００マイル＝約１６０ｋｍ）を制覇したことで
日経新聞の昨日の記事に取り上げられていましたので、
関連することを述べてみたいと思います。
私がこの記事に着目したのは、
鏑木さんが４４歳の今も
第一線のアスリートとして活躍し続けながら
「老いとの闘い」に言及されていたことにあります。
その書かれている内容には
私のような市民ランナー、市民ウォーカーにも
参考になると思います。
私は中高生時代、そして社会人となってから
４１歳までの大半はスポーツと親しんできました。
４２歳から４９歳までの８年間の不摂生のお陰で
ぶくぶくと太ったメタボから抜け出そうと
５０歳から再度一念発起して「トボトボ歩き」を始めたことで
今の健康体を取り戻しました。
それ以来、各地のウォーキング大会に出場したりして
次第にレベルアップすると
５８歳からは「２４時間制限」で開催されていた
佐世保島原１０５ｋｍのウォークラリーに
参戦するようになりました。
今年で８回出場して８回全て完歩。
完歩するだけでなく、
いつの間にか上位に顔を連ねるようになりました。
他にも、２００９年からは
バルセロナオリンピック５０ｋｍ競歩代表の園原健弘氏と知己を得たお陰で
ホノルルマラソンにもエントリーするようになり、
３回出場して３回とも完走。
年々、記録更新をしています。
ところで、そんな私も別の機会に述べたと思いますが
３年前ぐらいから前述したウォークラリーで
転倒するようになりました（その前は一度もありません）。
特に、今年は３回も転倒して
ついには左手小指の骨折をするという手痛い洗礼を
受けたのです。
こういう経験があったので
鏑木さんの記事に目が止まったのでしょう！
特に、「体に素直に、休むときは休む」という一文が
私の目を釘付けにしました。
細部にわたり、読んでみると
「毎日、トレーニングするのではなく、
１週間に１日は休みを入れるイメージにした。
しかし、規則のように縛りはしない。
休むかどうかは、その日の自分の感覚で決める。
今日は走りたくないと感じたら走らない」と書いてあったのです。
この３年間休みなく、雨の日も風の日も
台風の日も休むことなく
歩いたり、走ったりしてきました。
しかし、今後は「自分の感覚」に忠実でありたいと
思っています。
私の場合、朝起きたときの「目覚めの感覚」で
決めようと考えています。
その日「だるさ」が残っていたら
歩きも走りもしない日にしょうと思います！
しかし、今のところ「疲労感」が
翌日に残ることはありませんので、
しばらくは毎日トレーニングは続けると思います。（笑）
「転倒」したことで、
「転んだ後の知恵」も
今後の活動に様々なプラス効果を
与えてくれるはずです！